Himbeer Banane Donuts (Vegan, Glutenfrei, Fruchtgesüßt)
Saftige Bananen Donuts mit Himbeer Glasur. Das Rezept ist vegan, glutenfrei, fruchtgesüßt und ohne Öl.
Zutaten
Für die Donuts:
- 140 gReismehl
- 60 gBuchweizenmehl
- 2 TLFlohsamenschalen, (gemahlen)
- 1 TLBackpulver
- 250 gsehr reife Banane
- 1 ELMandelmus
- 230 mlWasser
Für die Glasur:
- 30 gSonnenblumenkerne ((für ca. 4 Stunden in Wasser einweichen, abspülen und abtropfen))
- 100 gHimbeeren
- 70 gDatteln, (entsteint und gehackt)
- 150 mlpflanzliche Milch
- 1 TLreines Agar Agar Pulver ((siehe Anmerkung))
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 190° C (Ober-/Unterhitze) vor. Vermische die trockenen Zutaten für die Donuts in einer Schüssel.
- In einer weiteren Schüssel, zerstampfe die Bananen mit dem Wasser und Mandelmus bis sie cremig sind. Schütte die Mischung in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und verrühre es zu einem cremigen Teig. Der Teig sollte nicht zu dickflüssig und nicht zu wässrig sein.
- Verteile den Teig gleichmäßig in der Donut Form und backe sie für ca. 15 Minuten oder bis ein hinein gestochenes Stäbchen sauber heraus kommt. Lasse sie gut abkühlen.
- Für die Glasur einfach alle Zutaten im Mixer cremig mixen. Gib sie dann in einen kleinen Topf und bringe es vorsichtig zum Kochen.
- Für ein paar Minuten köcheln lassen. Dann auf den Donuts verteilen und nach Wahl garnieren. Im Kühlschrank festwerden lassen. Guten Appetit :)
Hinweise
Anmerkung: Agar Agar sollte in Pulverform verwendet werden, nicht in Flocken. Letztere benötigen größere Mengen für das gleiche Resultat. Es gibt zudem Geliermittel die nur einen Teil Agar Agar verwenden. Es muss reines Agar Agar Pulver sein.
Beim Arbeiten mit Agar Agar Pulver kommt es auf die genaue Menge an damit es nicht zu fest und nicht zu flüssig wird. Zum Messen verwende ich spezielle Messlöffel. 1 Teelöffel entspricht 5 ml.